倒産した「Pets.com」という企業のCEOを勤めていた ジュリー・ウエインライトさん。 この度、ものすごく正直に、 自分がどうやって人生最大の過ちを犯し、 そこから立ち直ってきたのかを執筆し、 本を出版しました。 なんと、同じ週に、自分の会社も結婚も破…

プロ野球選手はバッターボックスに入る時に、 お気に入りの曲を流すし、他のスポーツ選手も、 試合の直前には気合を入れる曲を聞きます。 私たちも、好きな音楽を聞くといい気分になりますよね。 その「いい気分」が心臓にもいいということを、 メリーランド…

気分が良い時もあれば、悪い時もある。 これは当たり前のことなんですが、 ストレスといったネガティブな感情に振り回され、 仕事や私生活に影響を及ぼしてしまうのは避けたいところ。 仕事のパフォーマンスを保ち、 日々穏やかに過ごすために感情のコントロ…

私たちはどうしても他人と比較してしまいがち” だということです。 自分にとって良いかどうか、 満たされている状況かどうか？ ではなく、 つい他人が持つものと比較して自分はどうか、 という判断軸で捉えてしまうから。 サントス教授はオリンピック選手メ…

今あるものに感謝の気持ちを持つ また、今自分の置かれている立場や持っているものに感謝する時間をつくることも非常に効果的です。 例えば、何か身の回りで感謝したいことを日記に書き綴る。 それが難しければ1日のスケジュールの中で ほんの少しでもいいの…

幸せはそれ自体で得られるものではありません。しかし、生活を少し変えるだけで、より幸せな精神状態になることは可能です。 特に、パンデミック（世界的大流行）においては、幸せを手に入れることは困難です。米国の人口の40％近くが、パンデミック開始以来…

現代社会を生きる私たちは、 日々膨大な情報にさらされ続け、 長時間のデスクワークをし、 常に脳を酷使せざるを得ない環境下にいます。 そのような状況のなかで 当然引き起こされる問題と言えば「脳の疲れ」でしょう。 今回は、多くのビジネスパーソンに共…

幸運を呼び込む最強のアイテムは、「笑顔」です。 笑顔の素敵な人って、思わず近寄りたくなっちゃいますよね。 それは幸運も同じ。微笑みのあるところに、 幸運も集まってくるのです。 「私の笑顔、そんなに素敵じゃない……」 大丈夫、まずは鏡を見て笑ってみ…

仕事中、よくイライラしてしまったり、 ストレスを感じることはありませんか？ 実は、ストレスを感じるのは自分の性格や 考え方が原因の場合も……。 今回は、仕事などでストレスを感じやすい人の特徴と、 改善するコツを解説します。 ストレスを感じやすい人…

あなたは ちょっとしたことでイライラしてしまう ささいなことで落ち込んでしまう うまくいかないことがあると絶望してしまう なんてことはないですか？ 私もそんなことでよく悩んでいました。 しかし、今では秒で立ち直れるようになってます そんな私が今実…

新型コロナウイルスの影響で人との関わり合いが減り、幸せを感じにくいなぁ、不安やストレスを感じやすくなったなぁ、と感じてはいませんか？ 実際、新型コロナウイルスの影響で、不安障害の人が増えたという報告や症状が悪化したというレポートは、すでにア…

そもそも、自分が今感じている負の感情って、 キッカケって何なんだっけ？ と深堀りしていこう。 例えば「Aさんが嫌い」 とするならば何故嫌いなのか？ そこには必ず理由があるはず。 適当に記述すると アイツといるといつも嫌な思いをする 場の空気を乱す …

「どんな生き方をしたらいいかわからない」 と生き方が分からない時、 生き方に迷う時は、誰にでもあります。 なかなか自分の思うような人生にならない時、 よかれと思ってやったことが裏目に出た時には、 自分の生き方は間違っているのではないかと思います…

「話がかみ合わない」はなぜ起こる？原因と改善方法 「上司や先輩、同僚となぜか話がかみ合わない...」「自分の話したことが上手く伝わっていない...」 など、コミュニケーションの中で相手とのズレを感じることはありませんか？本記事では、話がかみ合わな…

生き方は自分で選択するもの。他者と比較する必要なんてない 「自分らしく生きたい」と思いつつも、 ついつい他人と比べてしまっている瞬間はありませんか？ キャリアや生き方を他人と比べることに、 どれくらいの意味があるのでしょう。今回は、そのことに…