「幸せな人生を歩む」

今あるものに感謝の気持ちを持つ

また、今自分の置かれている立場や持っているものに
感謝する時間をつくることも非常に効果的です。

例えば、何か身の回りで感謝したいことを日記に書き綴る。

それが難しければ1日のスケジュールの中で

ほんの少しでもいいので感謝する時間をつくる

だけでもちょっとした変化があるはず。

その他、熱いシャワーを浴びてお風呂にゆっくりつかれる、

今晩食べるものを自由に選ぶことができるなど、

どれもそんな当たり前のこと？と思いがちですが、

そんな当たり前に恵まれていない人も大勢います。

目まぐるしく過ぎていく毎日だからこそ、

目の前の日常にちょっと意識を集中させるだけで

毎日の幸福度がぐっと上がるはずです