今あるものに感謝の気持ちを持つ また、今自分の置かれている立場や持っているものに感謝する時間をつくることも非常に効果的です。 例えば、何か身の回りで感謝したいことを日記に書き綴る。 それが難しければ1日のスケジュールの中で ほんの少しでもいいの…