感情を「コントロール」する

気分が良い時もあれば、悪い時もある。

これは当たり前のことなんですが、

ストレスといったネガティブな感情に振り回され、

仕事や私生活に影響を及ぼしてしまうのは避けたいところ。

仕事のパフォーマンスを保ち、

日々穏やかに過ごすために感情のコントロールは重要。

この放送で話している感情のコントロール方法から

特に参考になったのは「不動心」という考え方です。

私が考える不動心とは、揺れてもいいがこぼれない心のこと。

ヤジロベエのようにゆらゆら動いたとしても、

軸は一点に定まっている心のこと